 |
| |
| De positieve waarde van de assertiviteitstraining |
De assertiviteitstraining van MEE & de Wering richt zich op mensen die zelfbewuster en steviger in hun schoenen willen staan, beter voor zichzelf willen opkomen en extra tijd en aandacht in zichzelf willen investeren. Met deze training worden de maatschappelijke werkers telkens weer positief verrast over de stimulans die deelnemers elkaar kunnen geven daar waar het vergroten van assertief gedrag betreft. In dit artikel vertellen ze over de positieve waarde van de assertiviteitstraining.
In de training worden thema’s behandeld als: eigenwaarde en respect, zelfwaardering en zelfvertrouwen. Het kan zijn dat je, net als sommige andere volwassenen, weinig zelfvertrouwen heeft. Je houdt meer rekening met wat andere mensen willen dan met wat je zelf wilt. Angst om niet aardig gevonden te worden maakt dat je moeilijk voor jezelf op durft te komen. En wanneer je dat wel doet, voel je je vaak schuldig.
Hoorn: “Hoe krijgen en houden we het schip varend?”
Maatschappelijk dienstverlener Dick Berghuijs spreekt over de ervaring in Hoorn. “Het uitgangspunt is dat deelnemers leren van wat wel goed gaat. Daar zit namelijk de kracht, die kracht zoeken we op tijdens de training om die te versterken en te vergroten, door het aanleren van extra vaardigheden, en door het versterken van reeds bestaande vaardigheden. Dus niet ‘we zien wel waar het schip strandt’, maar ‘hoe krijgen en houden we het schip varend?’.”
“De nadruk ligt voor een groot deel op het oefenen van deze vaardigheden. Hoe het niet moet weet iedereen al wel, we willen het daar dus niet al te veel meer over hebben. De openingsvraag bij elke bijeenkomst is dan ook: ‘wat ging er afgelopen week beter?’ De samenhang tussen de deelnemers zorgt er voor dat men extra gestimuleerd wordt om het ‘anders te gaan doen’. Tot zover levert dat veel tevreden deelnemers op en krijgen we ook met regelmaat aanmeldingen van mensen die door eerdere deelnemers attent zijn gemaakt op onze training.”
Schagen: “Alles dat aandacht krijg, groeit”
“De assertiviteitstraining van MEE & De Wering is een heel actieve groep”, aldus maatschappelijk dienstverlener Simone Zain. “We oefenen samen hoe we beter voor onszelf op kunnen komen. De nadruk ligt dus op het aanvoelen en ervaren van assertieve vaardigheden, in plaats van erover te lezen of te praten. Het voordeel is, dat het nieuwe gedrag al tijdens de training een deel van jezelf begint te worden. We hebben tijdens de bijeenkomsten veel aandacht voor alles dat goed gaat. Want dat geeft een positief gevoel en, misschien nog wel belangrijker: alles dat aandacht krijgt, groeit. Hierdoor hebben de deelnemers aan het einde van de assertiviteitstraining ervaring opgedaan met nieuwe vaardigheden en weten zij, hoe zij die na afloop van de training zelfstandig kunnen laten doorgroeien.”
Den Helder: “Prachtige resultaten”
Voor Den Helder is maatschappelijke dienstverlener Mirjam Goudappel aan het woord. “Het zelfvertrouwen wordt door deelname aan de training merkbaar verstrekt: het is wat deelnemers aan ons laten weten, maar ook laten zien! Voorbeelden hiervan zijn:
- Een deelneemster gaf in de vierde bijeenkomst aan dat zij nu het zelfvertrouwen had om een langgekoesterde wens in vervulling te laten gaan, iets wat ze eerder nooit durfde: het openen van een eigen webshop.
- Een deelneemster gaf aan zichzelf al geruime tijd niet de waardering gegeven te hebben die ze verdiende. Zij besloot meer tijd aan haar uiterlijk te willen spenderen. De daarop volgende bijeenkomsten zagen we de prachtige vrouw die ze altijd al was; maar die zich lekkerder voelde in met zorg samengestelde kleding en een lichte passende make-up – iets wat daarvoor echt anders was.
- In vrijwel iedere training wordt in een van de laatste bijeenkomsten door een van de deelnemers geopperd om contact met andere deelnemers te behouden. Vanzelfsprekend initiëren de maatschappelijk werkers hierin niet; dit is een zuiver vrijwillige keus van iedere deelnemer. Veelal wordt er gekozen voor deelname in een groepsapp. Recent vernomen we dat sommige van deze groepen al bijna twee jaar actief zijn, en elkaar stimuleren en motiveren bezig te blijven met het thema Assertiviteit, zonder dat MEE & de Wering hierin betrokken hoeft te zijn.
“Wij vinden dit prachtige resultaten!” Voor meer informatie over de assertiviteitstraining en andere cursussen, ga naar www.meewering.nl/cursussen. |
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
